Как сбалансировать физическую нагрузку

«Все, бегу! Цель — полумарафон. Я же в школе бегал кроссы, то должен быть выносливым. Сейчас я всем покажу свое рвение и мотивацию! Свежий воздух, приятное окружение …

Но что-то футболка слишком влажная, ноги, как те глыбы, сердце выпрыгивает, а живот как гигантский йо-йо. Всего 500 метров преодолен. Ну это ничего, бег нельзя останавливать, ум сильнее тела. Главное это спортивное питание , заранее посетите магазин спортивного питания выберите необходимый товар который вам поможет справиться с этими нагрузками .

Дышать стало гораздо труднее, терпение помогает, но в легких печет. Как люди так легко двигаются, вон те двое даже не вспотели. Сколько преодолен? 700 м? Разум сильнее тело? Возможно, где-то 30-40 килограммов назад. Начинаю сомневаться, что решил бегать в здравом уме. 800 метров, пожалуй, сегодня не лучший день для бега. Все, пойду второй километр и домой. Начну следующего понедельника ».

Такие истории мы довольно часто слышим от людей, которые мечтают похудеть, стать более активными и пробежать расстояние, которое уже несколько лет подряд преодолевают коллеги и друзья. Поэтому, если вы хотите подготовиться к первому в жизни полумарафона или короткой дистанции, попробуйте придерживаться советов тренеров.